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Comment pratiquer ?



Formation Nutrition au centre Playground Rillieux
publié le 01/10/2017

L'UFOLEP organise une session à destination des animateurs du réseau

 

Thème(s)  : Une formation Nutrition avec Caroline 

Cette formation permet de connaitre les notions essentielles d’équilibre alimentaire et d’hydratation. Vous y apprendrez à conseiller en nutrition, établir un programme alimentaire, répondre aux questions des sportifs et veiller à votre propre alimentation 

 

Date de formation : Samedi 21 octobre 2017 - de 12H00 à 18H00
 

 

Lieu de formation :  centre Playground - 711 Avenue Pierre Mendès 69140 RILLIEUX-LA-PAPE

 

Coût de la formation :  

  • 45€  pour les licenciés  UFOLEP (licence 2017-2018)
  • 100€ pour les non-licenciés

 

Prévoir :

  • une tenue adaptée et des chaussures de sports
  • un nécessaire prise de notes
  • serviette + bouteille d'eau

 

ATTENTION ! Il doit y avoir à minimum 6 inscrits pour que la formation soit maintenue.


 

Formation Fédérale Renforcement Musculaire
MOTS-CLES : ufolep,ape,formation fédérale
publié le 13/09/2017

L'UFOLEP organise une session à destination des animateurs du réseau

 

Thème(s)  : La formation Fédérale Renforcement Musculaire, avec Caroline 

Cette formation vous apportera un panel de techniques, de mouvements de renforcement musculaire, vous permettant de vous adapter à tous vos pratiquants, quel que soit leur âge, leur sexe ou leur niveau de pratique. Les différentes techniques de renforcement musculaire seront présentées de manière à répondre aux besoins de vos adhérents, dans la durée, l’intensité et la diversité. Chacun pourra expérimenter des exercices pour : - Ressentir et identifier les zones du corps soumis au travail avec ou sans matériel - Développer une meilleure respiration - Récupérer dans l’action - Assurer de bons placements et déplacements.

 

 

Date de formation : Samedi 7 Octobre 2017 - de 12H00 à 18H00
 

 

Lieu de formation :  centre Playground - 711 Avenue Pierre Mendès 69140 RILLIEUX-LA-PAPE

 

Coût de la formation :  

  • 45€  pour les licenciés  UFOLEP (licence 2017-2018)
  • 100€ pour les non-licenciés

 

Prévoir :

  • une tenue adaptée et des chaussures de sports
  • un nécessaire prise de notes
  • serviette + bouteille d'eau

 

ATTENTION ! Il doit y avoir à minimum 6 inscrits pour que la formation soit maintenue.


 

Initiation Méthode douce / Relaxation au centre Playground de Rillieux (69)
MOTS-CLES : ufolep,ape,formation,relaxation,méthode douce
publié le 13/09/2017

L'UFOLEP organise une session à destination des animateurs du réseau

 

Thème(s)  : Une demi-journée d'initiation Méthode douce / Relaxation, avec Caroline 

Initiation aux techniques douces et d’apaisement -> avec ou sans matériel.

  • Connaître et expérimenter la gymnastique douce et ses différentes approches
  • Prendre conscience des caractéristiques
  • S’approprier une méthode et des outils d’animation des séances
  • Savoir construire et animer une logique de séance
  • Travail méthodique par objectifs (maintien de la souplesse, renforcement musculaire, équilibre) et par région anatomique
  • La construction logique d’une séance par thématiques et étapes
  • L’évaluation et le suivi des séances

 

 

Date de formation : Samedi 14 octobre 2017 - de 12H00 à 18H00
 

 

Lieu de formation :  centre Playground - 711 Avenue Pierre Mendès 69140 RILLIEUX-LA-PAPE

 

Coût de la formation :  

  • 45€  pour les licenciés  UFOLEP (licence 2017-2018)
  • 100€ pour les non-licenciés

 

Prévoir :

  • une tenue adaptée et des chaussures de sports
  • un nécessaire prise de notes
  • serviette + bouteille d'eau

 

ATTENTION ! Il doit y avoir à minimum 6 inscrits pour que la formation soit maintenue.


 

Comité UFOLEP Rhône et Métropole de Lyon
20 rue françois garcin, 69003 LYON - 09 50 53 34 17
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